Angebot

Mein Ziel in der Einzeltherapie ist es, Sie dabei zu unterstützen, eine für Sie passende und langfristig tragfähige Struktur für Alltag und Arbeit zu entwickeln und praktisch umzusetzen. 

• Planung einer ausgeglichenen Tages- und Wochenstruktur sowie der Freizeitgestaltung

• Unterstützung bei der Organisation des Haushalts (Ordnungssysteme und -strategien)

• Training alltagsrelevanter Aufgaben (z. B. Einkaufen, Kochen, Nutzung des öffentlichen Verkehrs, administrative

  Tätigkeiten)

• Strategien zur Überwindung von Aufschiebeverhalten (Prokrastination) und Förderung eines aktiven, selbstwirksamen Handelns

• Prozessberatung und Unterstützung bei der Suche nach einer arbeitsbezogenen Struktur (Arbeitsmöglichkeiten kennenlernen, eigene Stärken analysieren, Arbeitsplatzbedingungen prüfen, Bewerbungsstrategie entwickeln)

• 30 - 120 Minuten
• im Therapieraum oder zu Hause (Stadt Zürich)

• Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen im Einzel in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause. Gemeinsam werden individuelle Ziele definiert. 

Gruppentherapie

In der Gruppentherapie setze ich den Fokus auf die Freizeitgestaltung und Förderung der sozialen

Handlungskompetenzen sowie die Pflege von Kontakten durch gemeinsame Aktivitäten. Das Ziel ist die

Entwicklung und Etablierung einer ausgewogenen Tagesstruktur. Besonders wichtig ist mir das Erkennen eigener

Stärken und Bedürfnisse. Die Ressourcenaktivierung stärkt die Gesundheit und das psychische Wohlbefinden.

Schwerpunkte

• Kleingruppe von 2 bis 5 Personen

• Wöchentlich am Donnerstagnachmittag, rund 2–3 Stunden

• Alternierend Planung im Therapieraum, in der Folgewoche gemeinsame Durchführung der geplanten Freizeitaktivität in der Stadt Zürich

• Vor der Teilnahme in der Gruppe wird ein Erstgespräch zum gegenseitigen im Einzel in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause durchgeführt. Gemeinsam werden individuelle Zielsetzungen definiert.